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无锡快餐公司提醒大家食用快餐时务必要做到均衡搭配

来源:http://www.wxchcy.com日期:2019-04-04

近年来,快餐行业得到了加速发展,各式各样的快餐食品成为了上班族午餐的选择之一。无锡快餐公司销售的快餐以快速、便捷、卫生的特点得到了忙碌的都市人的喜爱。但是为了我们的健康,在食用快餐时一定要做到均衡搭配,下面无锡快餐公司就来给大家讲述下食用快餐的注意事项:

1、选择尽量要均衡:快餐其实有很多形式,进食时要考虑其中的肉类、淀粉类、蔬菜水果类及乳类制品搭配均衡;

2、不要选多油和太甜的食物:太多油、太甜的食物要适可而止,不宜大量进食,否则会摄取过高的热量,危害身体健康;

3、不要选用口味过重的食物,作膳浅尝无妨,多用不利健康;

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4、吃快餐要适可而止:快餐可以解决每日的一餐丰餐膳食,但其余的餐数应该进食正常饮食,以补充快餐的不足;

5、要加吃水果:水果是快餐中比较缺乏的食物,可以考虑在快餐之后吃一个水果或饮用一些果汁,既快捷便当,又有益健康。

上述就是无锡快餐公司分享的食用快餐时需要注意的问题,快餐种类繁多,大家在选择是一定要做好均衡搭配,不要选口味过重的食物。另外,饭后可以吃点水果,更有助于我们身体的健康,我们在选择快餐店时也要学会鉴别食物质量,对于变质不新鲜的快餐应拒绝食用,各餐饮企业在食品安全方面也需进一步加强管理。


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