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无锡快餐公司告诉您炎热天气可以吃一些西红柿

来源:http://www.wxchcy.com/news/133.html日期:2019-07-24

在这个炎热的夏季,很多人因为天气炎热不想吃饭,没有食欲,但是因为食物是我们身体吸收营养的必需品,所以我们可以挑选一些适合夏季,可以吸收能量的食物!无锡快餐公司告诉您夏季有哪些食物可以吃,适合这个炎热季节的食物!

1、西红柿

夏季是西红柿上市的季节,很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤,开胃又营养,不仅嘴巴喜欢,身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同时,还能消脂排毒,让你的肥胖体质发生变化,是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!

西红柿中富含番茄红素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,抗癌能力很高呢!另外,维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力,可以说,是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏机能,改善宿醉的好帮手。

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2、苦瓜

夏天天热,人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是非常适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高。

很多人认为苦瓜就是苦的,影响味觉,不好吃的,其实我们也有可以减轻苦瓜苦味的方法,无锡春晖餐饮告诉您我们可以将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿,然后将水滤掉,再进行烹饪,苦味定会减轻许多,一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。


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