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无锡餐饮公司推荐几种适合办公族食用的蔬菜

来源:http://www.wxchcy.com日期:2019-06-06

由于许多上班族在工作时,都是必须每天要坐着,长期以往下去,对我们的身体将会带来极大的伤害。无锡餐饮公司提醒各位白领一定要养成良好的饮食习惯,可以多食用一些预防便秘、治疗痔疮的蔬菜,这样能够缓解久坐带来的危害,下面无锡餐饮公司就给大家推荐几种适合上班族食用的蔬菜:

莴苣

具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。

空心菜

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

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韭菜

有“洗肠草"之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。

菠菜

菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

以上就是无锡餐饮公司为大家介绍的上班族可以食用的一些蔬菜,能够有效帮助我们预防便秘、痔疮,促进肠蠕动,希望对您有所帮助,让您可以吃的更健康。通过食用健康、营养的蔬菜是能够预防很多疾病的,所以我们在日常饮食中一定要多吃蔬菜,少吃肉,荤素搭配,养成良好的饮食习惯。


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