无锡快餐公司告诉您在夏季应多选择吃一些消暑解渴的食物

随着炎热夏天的到来，天气变得异常酷热，这时空调便成了人们的救命稻草。但在感到凉爽舒适的同时，因为身处密闭的空间，加上空调机排放的多种污染源，极易使房间内的空气受到污染。加之人们频繁进出空调房，冷热频繁交替给人的身体状况带来严重影响，便很容易出现四肢无力、全身酸痛、头昏脑涨等，这些就是我们通常所说的“空调病”。人经常感觉很疲劳，吃不下睡不好，这个时候选择一些消暑解渴的食物尤为重要。下面随无锡快餐公司的小编一起看看吧。

1.姜汤

中医学专家认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕等功效。长期身居空调房的人们多喝姜汤，能够有效预防“空调病”。长期在空调环境中工作生活，室内室外的巨大温差使人极易感染风寒。如果能吃上几片生姜或喝上一碗红糖姜汤，对驱寒解表大有裨益。当然，用姜汤水(加点盐、醋)泡足同样有很好的疗效。

2.葱豉豆腐汤

把豆腐切成小块，与淡豆豉调合放入水中一起煮，大概10分钟左右即可，再加入葱白，稍微再煮上片刻，趁热吃掉。这个汤品有辛散解表，清热降燥之功效，适用于空调病中的发热、口渴、咽干等症状。其中，配方中的淡豆豉、葱白可以辛散解表，而豆腐性寒味甘，对于清热降燥有极大帮助，三者共同食用可以帮助驱热降燥，解风热困扰。

3.三鲜茶

准备鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。将原料们切碎共同放入茶壶，用沸水冲泡后作为日常茶水饮用。藿香、佩兰祛湿清暑，薄荷辛凉驱热，共同搭配，具有芳香清暑、清热化湿的功效，针对暑湿外感的空调病患者有明显效果。

除此之外，炎炎夏季宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜等，这些含水量多的果蔬有去火清暑的功效。与此相反的是荔枝、芒果、菠萝这些，它们易导致上火，不应多吃。

以上就是今天小编向大家分享的有关于空调房养生必备的食品，希望看完之后能够对大家有所帮助。总的来说，夏季大家应饮食偏向清淡，多吃五谷杂粮，少吃性热、辛辣的食物，以免助热。同时人们日常饮品应选择菊花、荷叶茶之类，这些辛凉的饮品可以帮助散热。